Activités régulières

La respiration occupe une place privilégiée dans la pratique du Hatha yoga.

Le cours se construit sur un objectif précis avec en général une posture clef.

Cette posture est préparée par un travail spécifique des différentes parties du corps.

La préparation se fait par un enchaînement de postures dynamiques et statiques, pour arriver à l’immobilité.

Selon l’entraînement et les possibilités du pratiquant, la posture est maintenue plus ou moins longtemps.

La séance se clôture soit par une méditation guidée soit une relaxation ou du Pranayama (dynamique du souffle).