Activités régulières
Viniyoga - Yana Tomasovicova
Cours de VINIYOGA – Yana TOMASOVICOVA -
Le viniyoga est un yoga doux et évolutif créé par le maître Shri Krishnamacharya et codifié par son fils TKV Desikachar. Aujourd’hui, son petit fils Kausthub Desikachar continue à transmettre ce savoir millénaire à tous ceux qui désirent puiser à la source authentique de yoga.
Le viniyoga exprime l’idée que le yoga doit s’adapter à l’individu en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, son état de santé, son style de vie et son temps disponible. Il vise à établir une harmonie entre le corps et le mental, clarifie les idées, aide à se connaître et à affermir sa force mentale et sa capacité à vivre avec sérénité dans le présent.
Les postures et contre postures s’effectuent en accord avec la respiration qui devient le fil conducteur de toute la séance. Progressivement la respiration s’approfondit permettant une meilleure circulation énergétique et un état d’intériorisation.
Les bienfaits de viniyoga sont nombreux : il redonne de la souplesse, développe la coordination, masse les organes internes, améliore la digestion, agit sur l’insomnie, les douleurs du dos, les problèmes liés au stress, permet de découvrir les potentialités cachées de son corps…
Yana est passionnée par le yoga qu’elle pratique depuis 15 ans. Elle est formée à l’enseignement du yoga par Frans Moors, lui-même disciple direct de T. Krishnamacharya et de TKV Desikachar. Elle se rend régulièrement en Inde à Chennai au Krishnamacharya Yoga Mandiram pour affiner ses connaissances de yoga et ensuite les partager avec ceux qui le désirent.
Contact et informations :
Veuillez amener votre tapis de yoga ainsi qu’une légère couverture.