Cours de VINIYOGA – Yana TOMASOVICOVA - 

Le viniyoga est un yoga doux et évolutif créé par le maître Shri Krishnamacharya et codifié par son fils TKV Desikachar. Aujourd’hui, son petit fils Kausthub Desikachar continue à transmettre ce savoir millénaire à tous ceux qui désirent puiser à la source authentique de yoga.

Le viniyoga exprime l’idée que le yoga doit s’adapter à l’individu en prenant en compte ses aspirations, ses possibilités, son état de santé, son style de vie et son temps disponible. Il vise à établir une harmonie entre le corps et le mental, clarifie les idées, aide à se connaître et à affermir sa force mentale et sa capacité à vivre avec sérénité dans le présent.

 Les postures et contre postures s’effectuent  en accord avec la respiration qui devient le fil conducteur de toute la séance. Progressivement la respiration s’approfondit permettant une meilleure circulation énergétique et un état d’intériorisation.

 Les bienfaits de viniyoga sont nombreux : il redonne de la souplesse, développe la coordination, masse les organes internes, améliore la digestion, agit sur l’insomnie, les douleurs du dos, les problèmes liés au stress,  permet de découvrir les potentialités cachées de son corps…

Veuillez amener votre tapis de yoga ainsi qu’une légère couverture.

 Un chemin de transmission et de transformation

Portée par l’héritage de la lignée de Krishnamacharya, je chemine depuis de nombreuses années sur la voie du yoga, non seulement comme pratiquante, mais aussi comme passeuse de savoir. Formée par des maîtres tels que Frans Moors et le Dr. Natesan Chandrasekaran, j’ai plongé dans la richesse du yoga et de la yoga thérapie, me perfectionnant sans cesse en Europe et en Inde.

Au fil des ans, cette quête s’est élargie vers une exploration plus profonde de l’Advaita Vedanta, cherchant à unir la sagesse du corps et celle de l’esprit. Chaque formation, chaque rencontre, chaque enseignement nourrit en moi un désir ardent :transmettre.

Transmettre, non seulement des techniques, mais une compréhension vivante du yoga, adaptée à chacun. Car le yoga n’est pas un simple enchaînement de postures, c’est un art de vivre, un chemin de connaissance et de libération. Dans mon enseignement, j’accorde une attention particulière à l’adaptation, au souffle, et à la profondeur de la pratique intérieure.

Mon approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux en conscience, que ce soit à travers une pratique préventive ou thérapeutique. Avec humilité et passion, j’accompagne chaque élève dans son parcours, en respectant son unicité et son rythme, afin que le yoga devienne un espace d’exploration et de transformation.

Que ce voyage intérieur nous rapproche toujours un peu plus de notre essence véritable.

Contact et informations :  www.yanayoga.eu      yana@yanayoga.eu